コーチング 燃え尽き症候群の前兆とは？｜夢追い人が心を守るためにできること
夢に向かって頑張ってきたのに、「最近やる気が出ない」「意味がわからなくなってきた」…そんな状態に心当たりはありませんか？それは“燃え尽き症候群”の前兆かもしれません。燃え尽き症候群とは？一言でいうと、「頑張りすぎた結果、心が空っぽになる状態...
コーチング
コーチング コーチング やりたいことが多すぎて動けない人へ｜目標整理×行動設計コーチングのススメ
「やりたいことが多すぎて、逆に何もできない…」そんな悩みを抱える人は意外と多いです。この記事では、目標が散らかる人にこそ効果的な“行動整理”のコーチング活用法を紹介します。やりたいことが多い＝悪いこと？いいえ、それは「エネルギーがある証拠」...
アイドル アイドルが輝き続けるための3ステップ｜コーチングで支える行動・目標・メンタル
「このままでいいのかな…」「一時的に注目されたけど、これからが不安…」芸能の世界では、“継続して輝き続ける”ことこそが最大の課題です。一度デビューしても、次の展開が見えずに迷うことは少なくありません。この記事では、アイドルが長く輝き続けるた...
コーチング “成長できる人”の習慣とは？｜行動を定着させるコーチング活用法
「やる気はあるけど、いつも中途半端で終わってしまう」「成長したいのに、行動が続かない」そんな悩みを持つ人は少なくありません。しかし、「成長できる人」には共通する習慣があります。この記事では、“続けられる人”になるための行動習慣と、その裏にあ...
コーチング 習慣化には“手段より環境”が9割｜コーチングで整える行動の土台
「モチベーションが続かない」「いい方法を見つけたのに、結局やめてしまった」こんな悩みがある人にこそ知ってほしいのが、「環境が行動を決める」という事実です。この記事では、習慣化の成否を左右する環境設計の考え方と、それを支援するコーチングの役割...
コーチング 習慣を変えたいのに続かない理由｜“自分の性質”を理解して設計せよ
「早起きを習慣にしたい」「筋トレを毎日やろう」そう思って始めたのに、3日坊主で終わってしまう…これは“意志の弱さ”ではなく、「自分に合っていないやり方」で習慣を始めていることが原因です。この記事では、自分の性質に合った習慣設計の考え方と、コ...
コーチング 人に頼れない性格が行動を止める？｜“見守られる環境”が継続を生む
「人に迷惑をかけたくない」「誰にも相談できずに、結局やめてしまった…」こういった悩みを抱える人ほど、真面目で責任感が強い傾向にあります。でも、その“ひとりで頑張るスタイル”こそが、行動を止める大きな原因かもしれません。“頼れない人”ほど、続...
コーチング コーチングが続けられる理由｜“振り返り”が継続のカギ
「続けたいのに、途中で気持ちが折れてしまう…」「モチベーションが下がると、何も手につかなくなる」そんな悩みを抱えるあなたに知ってほしいのが、“振り返り”の力です。コーチングでは、ただ「目標に向かって進む」のではなく、「定期的な振り返り」で習...
コーチング 習慣化できない人へ｜“管理される勇気”が人生を変える理由
「目標はあるのに、全然続かない…」「三日坊主の自分が嫌になる」こうした悩みを抱える人は少なくありません。実は、続かない理由は「意志が弱いから」ではなく、“仕組み”ができていないからです。本記事では、「習慣化できない人」が自分を責めずに行動を...